Tăng huyết áp và những điều cần biết

Bệnh tăng huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm, thường không có những biểu hiện hay triệu chứng cảnh báo trước. Huyết áp cao sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, có khả năng dẫn đến suy thận nếu không được kiểm soát tốt.

Các yếu tố nguy cơ của THA là tuổi tác, thừa cân – béo phì, lối sống (ăn mặn, thiếu vận động thể lực, lạm dụng rượu bia thuốc lá), yếu tố tiền sử gia đình…

Triệu chứng của bệnh tăng huyết áp

 Tăng huyết áp là bệnh mạn tính và tiến triển một cách âm thầm. Vì vậy, đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản nhất và quan trọng nhất để người dân phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp, đặc biệt người trên 40 tuổi.

Người bệnh khi thấy xuất hiện các triệu chứng sau thì nên đo huyết áp, đó là: nhức đầu (thường là sau gáy); xây xẩm; hồi hộp; dễ mệt; bất lực (ở nam giới); mờ mắt; dễ toát mồ hôi; yếu nửa người hay một chi; đau ngực; khó thở; tiểu nhiều; dễ xúc động; tăng cân... Với người lớn, dù trong người thấy bình thường, nhưng cũng cần kiểm tra định kỳ số đo huyết áp.

 Làm sao để phòng chống bệnh tăng huyết áp?
✅ Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì
✅ Kiểm soát cân nặng, ăn uống và sinh hoạt điều độ, lành mạnh
✅ Chế độ ăn giảm muối, giàu kali và canxi
✅ Tăng cường hoạt động thể lực
✅ Thăm khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần để kiểm soát tình trạng cơ thể