Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất, cách chữa đau bụng kinh tức thời hay cách chữa đau bụng kinh dữ dội là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Những cơn đau xuất hiện trong ngày “đèn đỏ” khiến nữ giới gặp nhiều khó chịu, phiền toái, gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt thường ngày. Vậy nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt là do đâu, cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất như thế nào mang lại hiệu quả tốt? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn những câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lời giải đáp về nguyên nhân và cách chữa đau bụng kinh trong nội dung bài viết dưới đây.
Đau bụng kinh được hiểu là hiện tượng những cơn đau nhói, co thắt xuất hiện tại vùng bụng dưới, hình thành trước một vài ngày hoặc khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Thực tế, đau bụng kinh nguyệt rất phổ biến, ở mỗi người khác nhau thì mức độ đau cũng không hoàn toàn giống nhau. Nếu như chỉ bị đau nhẹ thì nữ giới thường không quá quan tâm đến triệu chứng này, ngược lại với những trường hợp nghiêm trọng sẽ khiến chị em bị ảnh hưởng khá nhiều trong sinh hoạt và công việc, thường phải tìm đến các cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất.
Trước khi tìm hiểu cách chữa đau bụng kinh dữ dội, tức thời thì chúng ta cần nắm được nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Theo đó, những nguyên nhân đau bụng kinh điển hình có thể kể đến bao gồm:
Nồng độ hormone Prostaglandin sẽ tiết ra nhiều hơn trong kỳ kinh nguyệt nhằm kích thích sự co bóp của tử cung giúp đẩy máu kinh ra bên ngoài, trở thành một nguyên nhân đau bụng kinh phổ biến. Không chỉ bị đau bụng kinh nguyệt, chị em còn nhận thấy một số biểu hiện đi kèm như đầy hơi, buồn nôn, đi ngoài… Sau một vài ngày khi nội tiết tố Prostaglandin giảm xuống thì các triệu chứng cũng sẽ dần dần giảm đi và kết thúc.
Nghiên cứu đã cho thấy nếu chị em phụ nữ thường xuyên phải căng thẳng, gặp áp lực kéo dài, đầu óc suy nghĩ, làm việc quá sức hoặc gặp phải một vấn đề nào đó liên quan đến tâm lý… thì khả năng bị đau bụng kinh nguyệt cũng cao hơn so với những người khác. Vì thế cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất trong trường hợp này là bạn nên có thời gian nghỉ ngơi sao cho hợp lý.
Thêm một nguyên nhân đau bụng kinh thường gặp khác mà chị em cần phải lưu ý đó là triệu chứng cảnh báo các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… Do vậy, nếu nữ giới nhận thấy tình trạng đau bụng kinh kéo dài với mức độ dữ dội thì bạn nên chủ động đi khám sớm để được kiểm tra và có cách xử lý kịp thời.
Vòng tránh thai là một loại dụng cụ nhỏ có hình chữ T được đặt ở bên trong tử cung người phụ nữ với tác dụng ngăn cản quá trình thụ tinh, ngăn không cho hợp tử làm tổ ở niêm mạc thành tử cung. Trong một vài tháng đầu tiên sau khi đặt vòng, đây có thể là nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt khiến chị em có cảm giác đau nặng nề và kéo dài hơn bình thường.
Một số trường hợp nữ giới có tử cung phát triển không tốt hoặc nằm ở vị trí không bình thường (ngả nhiều về phía trước, nằm lùi về đằng sau…) khiến cho máu kinh không được lưu thông thuận lợi. Hay những người bị hẹp cổ tử cung cũng làm chậm lại dòng chảy của kinh nguyệt, tạo áp lực lên tử cung và hậu quả là gây đau bụng kinh.
Ngoài ra, nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt còn có khả năng bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu khoa học (ăn nhiều đồ cay, mặn, dầu mỡ, đồ lạnh, uống nhiều cà phê, bia rượu…), vận động quá mạnh trong những ngày “đèn đỏ”... Vậy cách chữa đau bụng kinh tức thời như thế nào an toàn, hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi theo dõi nội dung sau đây của bài viết.
Tình trạng đau bụng kinh sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sinh hoạt thường ngày cũng như sức khỏe của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, để hạn chế cảm giác khó chịu thì bạn hãy thử tham khảo và áp dụng những cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất, cách chữa đau bụng kinh dữ dội mà chúng tôi đã tổng hợp và chia sẻ ngay dưới đây:
Chườm ấm vùng bụng luôn được biết đến là một cách chữa đau bụng kinh tức thời hiệu quả, bởi phương pháp này sẽ giúp giải quyết tình trạng lạnh bụng gây co thắt tử cung. Bên cạnh đó chườm ấm còn giúp cho máu được lưu thông thuận lợi hơn và làm thư giãn các cơ ở tử cung, nhờ vậy cơn đau cũng sẽ thuyên giảm đáng kể.
Theo đó, chị em có thể sử dụng khăn ấm, túi chườm, chai nước nóng hoặc miếng dán chuyên dụng tùy vào nhu cầu của mỗi người để làm ấm vùng bụng. Ngoài cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất bằng việc chườm bụng, nữ giới cũng nên tắm bằng nước ấm nhằm điều hòa cơ thể và xoa dịu cơn đau.
Từ xa xưa, gừng đã được nhiều chị em phụ nữ sử dụng như một cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất với tính ấm, vị cay giúp tăng cường lưu thông khí huyết, làm ấm bụng, giảm bớt hormone Prostaglandin gây ra các cơn đau khó chịu trong ngày kinh nguyệt.
Có nhiều cách chữa đau bụng kinh tức thời từ gừng để nữ giới tham khảo và áp dụng như: Thêm gừng khi chế biến các món ăn hàng ngày, pha trà gừng ấm với mật ong để uống, hoặc một phương pháp khác là giã 1 củ gừng tươi để đắp trực tiếp lên vùng bụng dưới cũng mang lại hiệu quả giảm đau bụng kinh tương đối tốt.
Đông y cho biết ngải cứu có vị đắng, tính ấm, công dụng hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt, phòng ngừa máu kinh ứ trệ trong tử cung. Vì thế, nếu như chị em phụ nữ đang tìm kiếm cách chữa đau bụng kinh dữ dội thì đừng nên bỏ qua loại thảo dược này.
Dưới đây là một số cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất từ ngải cứu để chị em thực hiện:
Nhiều chị em đã áp dụng và chia sẻ cách chữa đau bụng kinh dữ dội nhanh chóng bằng việc massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới, có thể kết hợp cùng với một số loại tinh dầu để nâng cao thêm hiệu quả. Massage bụng sẽ giúp thư giãn cơ bụng và các cơ thành tử cung, nhờ vậy cơn đau bụng kinh nguyệt cũng được thuyên giảm bớt.
Cách thực hiện như sau: Làm ấm hai bàn tay, nằm ngửa thoải mái trên đệm sau đó lấy hai tay xoa toàn bộ vùng bụng theo vòng tròn hướng chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút. Tiếp theo chuyển sang massage vùng bụng hai bên rốn thêm 5 phút, và dành 5 phút sau đó để massage vùng bụng dưới để làm dịu cơn đau, khó chịu khi đến tháng.
Thói quen uống đủ nước hàng ngày, đặc biệt là nước ấm không chỉ giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, thanh lọc, đào thải ra ngoài các chất độc tố mà còn được biết tới như một cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất. Lý do là bởi nước ấm giúp phòng ngừa hiện tượng lạnh tử cung, đồng thời giúp thư giãn cơ trơn, kích thích quá trình tuần hoàn máu. Với những trường hợp đau bụng kinh nguyệt ở mức độ nhẹ, thông thường bạn sẽ nhận thấy cảm giác đau giảm bớt dần dần sau khi uống 1 - 2 cốc nước ấm từ 5 đến 10 phút.
Như chúng tôi đã chia sẻ, một trong những nguyên nhân đau bụng kinh thường gặp chính là do chị em làm việc quá sức, để đầu óc bị stress, áp lực, lo lắng quá mức… Bởi vậy, khi nhắc đến cách chữa đau bụng kinh dữ dội hay cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất thì bạn cũng nên lưu ý đến việc xây dựng chế độ nghỉ ngơi khoa học, cân bằng giữa thời gian làm việc và thư giãn sao cho phù hợp. Bên cạnh đó, vào giai đoạn những “ngày dâu” thì nữ giới cần tránh vận động mạnh, hoạt động liên tục, thay vì vậy hãy tham khảo một vài bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, Yoga… để vừa giúp giảm đau bụng kinh, vừa tăng cường sức khỏe.
Nữ giới bị đau bụng kinh nên uống nước gì? Sở dĩ uống trà hoa cúc lại là cách chữa đau bụng kinh tức thời là bởi trong thành phần của loại trà này có chứa các hoạt chất chống viêm, mang đến công dụng ức chế hormone Prostaglandin đồng thời giúp cho quá trình đào thải máu kinh dễ dàng hơn.
Để giảm đau bụng kinh nguyệt bằng trà hoa cúc, chị em hãy lấy một ít hoa cúc khô cho vào ấm, tiếp theo đổ thêm vào khoảng 200ml nước sôi và đợi trong khoảng từ 10 - 15 phút. Sau đó đổ nước trà hoa cúc ra cốc và uống từ từ để nhận thấy được hiệu quả.
Theo y học cổ truyền, cây ích mẫu có tính mát, vị đắng, tác dụng giúp hoạt huyết, có khả năng hỗ trợ cải thiện chứng đau bụng kinh, cường kinh, kinh nguyệt không đều… Theo đó, cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất bằng cây ích mẫu được tiến hành như sau:
Thêm một cách chữa đau bụng kinh tức thời, cải thiện chứng đau bụng kinh nguyệt hiệu quả mà chị em nên lưu ý đó là xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý với những nhóm thực phẩm lành mạnh. Cụ thể, bạn cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E, vitamin B6, các khoáng chất magie, kẽm, axit béo Omega - 3 (rau xanh, củ quả và trái cây tươi, các loại hạt, gạo lứt, thịt gà, cá hồi, sữa chua…).
Ngoài ra, để hạn chế cảm giác đau bụng, khó chịu, phòng ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa khi đến kỳ thì nữ giới cũng phải hạn chế tối đa hoặc tránh sử dụng các chất kích thích, cà phê, bia rượu, thực phẩm lạnh, đồ ăn mặn, đồ cay nóng, món ăn chứa nhiều dầu mỡ…
Với những chị em phụ nữ có mức độ đau bụng kinh nguyệt nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng nhiều đến học tập, công việc hay sinh hoạt thì có thể cân nhắc dùng thuốc như một cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất. Mặc dù cách chữa đau bụng kinh dữ dội bằng thuốc giảm đau sẽ mang đến hiệu quả tương đối nhanh, tuy nhiên bạn cần tránh lạm dụng bởi sẽ dễ gây tác dụng phụ, hơn nữa cũng không tốt cho sức khỏe.
Để đảm bảo tính an toàn, tốt nhất là nữ giới nên tham khảo trước ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, sử dụng đúng loại với liều lượng, thời gian như chỉ định, tuyệt đối không dùng thuốc một cách tùy tiện.
Theo các chuyên gia sức khỏe, những cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà kể trên có ưu điểm thực hiện đơn giản, có thể mang lại cảm giác dễ chịu cho chị em trong kỳ kinh nguyệt. Đồng thời với đó, bạn cũng đừng quên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, dinh dưỡng lành mạnh nhằm đảm bảo có đủ sức khỏe để vượt qua ngày “đèn đỏ” thuận lợi.
Tuy nhiên, những trường hợp bị đau bụng nghiêm trọng, diễn ra trong thời gian dài từ trước ngày hành kinh từ 1 - 2 tuần thì có khả năng cao nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt xuất phát từ các bệnh lý vùng chậu, bệnh liên quan đến tử cung. Lúc này để có cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất và hiệu quả cao thì tốt hơn hết là nữ giới cần phải chủ động đi khám sớm tại những cơ sở y tế, phòng khám phụ khoa uy tín để được chẩn đoán và can thiệp điều trị theo đúng bệnh, đúng phương pháp.
Hiện tượng đau bụng kinh bắt nguồn từ nguyên nhân do bệnh lý thường sẽ không đạt được hiệu quả tốt khi áp dụng cách chữa đau bụng kinh tức thời tại nhà. Hơn nữa, các bệnh phụ khoa nếu không xử lý ngay từ giai đoạn đầu sẽ tiềm ẩn nguy cơ vô sinh - Hiếm muộn, đe dọa chức năng sinh sản nên chị em cần phải lưu ý thận trọng.
Như vậy, bài viết trên đã chia sẻ thông tin về nguyên nhân đau bụng kinh, tổng hợp những cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất, cách chữa đau bụng kinh dữ dội để bạn đọc cùng tham khảo. Mong rằng đây sẽ là kinh nghiệm hữu ích giúp chị em phụ nữ biết thêm về cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất hay cách chữa đau bụng kinh tức thời, từ đó có thể vượt qua ngày “đèn đỏ” một cách an toàn và khỏe mạnh. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan hoặc đang gặp phải tình trạng đau bụng kinh nguyệt nghiêm trọng cần khám phụ khoa, xin vui lòng liên hệ trực tiếp số hotline 0386 977 199 để được hỗ trợ miễn phí trong thời gian sớm nhất.